信心不足产生过度紧张等消极情绪影响听力。在听力过程中，信心至关重要。如果对自己信心不足，就容易产生过度紧张等消极情绪。原本在放松状态下能听懂的内容，在紧张时可能大脑一片空白。在考试时，由于紧张，可能会对一些简单的单词或句子都无法准确理解。
高三英语提高听力的方法
（一）反复听与持续跟读
反复听听力文章是提高英语听力的有效方法之一。前期可以选择长度为1-2分钟的文章，不少于50遍的重复听。推荐新概念第二、三册美音版。前1-3遍边听边看文本跟读，不流畅的句子暂停反复朗诵，集中精力模仿意群、语调，培养语感。这个过程就像高考网提到的，跟读能排除传统阅读式记忆，直接训练对声音的反应、理解和记忆，最后达到与原音同步，有助于提高阅读与写作能力。
（二）结合泛听
泛听强调语速、语调，让自己习惯正常语速，因为实际交流中别人只会说一次。我们在精听时反复听同一句话，但实际情况并非如此。通过泛听，我们能更好地适应正常的交流节奏，正如新高三网所说，泛听有精听得不到的东西，如正常的语速和语调，让我们习惯别人用正常语速说话的情况。
（三）日常积累方法
从初三开始每天听听力，课本或英语周报均可。听不懂就边看文章边听，这样可以培养语感。正如有位同学分享的经验，从初三坚持每天听听力，真正考试时听起来就不再陌生。早读课出声朗读，模仿外国人发音和连读习惯，有效提高听力和词汇记忆。平时多听英语歌曲，调节学习枯燥感，重拾学习动力，感受英语甜美。听英语歌曲能让我们放松心情，爱上英语。
（四）重视听力技巧
听前预听猜测内容、明确任务、审清题意和选项，提高准确性。就像百文网提到的，听前活动能激发学生的好奇心和求知欲，变被动为主动。听中精听与泛听结合，抓关键词和主要线索，边听边做笔记，通过推理形成对故事的见解。听后强化知识用于创造性写作或角色扮演，发挥学生主观能动性，让学生成为学习的主人。
（五）视听结合训练
把眼看和耳听结合，利用高中英语新教材实物图示进行视、听结合教学，突出听说能力。这样的教学方式能帮助学生进行形象思维，促进耳听意会。
（六）加强课堂听力教学
教师尽量用英语授课，组织由简到繁、由易到难的教学，适当运用母语。学生进行听音表演、跟读、回答、听写、复述等练习。通过这些练习，学生能更好地提高听力水平。
（七）掌握应试技巧
抓紧时间分析选项，预测听力内容和重点。抓住关键词听短文，串连重点词得到基本情节，结合结论性语言理解全文。在做听力题时，要像新高三网提到的，快速略读题干和选项，预测听力内容的大致方向，集中精力抓取关键信息。
（八）提供背景知识
注重培养文化背景知识，了解不同国家文化习俗，加强对教学内容的理解和吸收，提高英语运用能力，拓展文化视野。不同国家有不同的口音和文化习俗，了解这些能减少听力障碍，正如引导语中马克思所说，语言是人生斗争的一种武器，掌握良好的英语听力能提高英语综合实用能力。
高三英语听力不好补救措施与注意事项
（一）扩大词汇量，确保发音准确
词汇量是听力关键，没有一定词汇量无法理解听力材料意义。自身准确发音有助于听力，不准确发音会误导听力，两者相互促进。我们要从基础入手，词汇就是英语的基础。只有积累了大量的词汇，才能听懂听力材料。
扩大词汇量可以保证在掌握课本上现有词汇的同时扩大阅读面，多看英文报纸和简单的英文著作，遇到不会的单词勤查字典。同时，准确的发音也很重要，不准确的发音会影响听力理解。我们要注意学习发音规律，了解连读和省读等情况，并通过练习掌握。
（二）养成良好习惯，多方位学习
养成良好学习态度和泛听习惯，利用课余时间如下课、午休听听力。对于很多同学来说，英语学习并非一朝一夕之事，尤其是对于基础不好的高三学生，更要有良好的学习态度和泛听习惯。让英语成为每日流淌在耳边的声音，就像流行歌曲一样熟悉。可以在休息或晚餐时，随意听一段语音材料，听到并识别出英文的大概意思，或者只记录下只言片语。
采用灵活多样学习方法，多方位多角度学英语，如读报、听广播、看电影等，坚持不懈，加强交际训练，用第一人称记习惯用语和句型。我们可以通过多种方式学习英语，如看英文电影、听英文歌曲、做填空练习、看英语影片（不看字幕）等。
还可以善用英语线上教材，利用国内很多很棒的英语听力训练网站帮助自己学习。同时，要坚持良好的学习习惯，如早读课出声朗读，模仿外国人发音和连读习惯，有效提高听力和词汇记忆。平时多听英语歌曲，调节学习枯燥感，重拾学习动力，感受英语甜美。
（三）提前思考与做笔记
听力开始前浏览材料、结合选项思考，猜测话题和内容，积极主动。在听力开始之前，要浏览完材料，结合选项开始思考。这段话要讲什么，目的又是什么。并学会猜测，包括对话题的预测、甚至通过常识进行答案的预测。这样才能在考试之中处于主动的位置。
听的开头结尾集中精神记信息，笔记能帮助排除干扰选项，了解听力结构。在听力的开头结尾时就要集中精神，记住相关信息，因为那很有可能就是听力的重点。笔记能够让思路清晰，了解听力内容的结构，还能帮助排除一些干扰选项。好的笔记能够在听力过程中发挥重要作用，在听力考试中，可以通过笔记串连重点词得到基本情节，结合结论性语言理解全文。